間食ダイエットをして5キロ落とす!

ダイエットってなかなか成功しませんよね・・・。

私も20代前半のときは細い体を意識して夜ご飯を抜いたりしていました。

でも結局お腹がすいてしまうんですよ!

だから夜ご飯は当然食べてしまいますし、ストレスをためれば貯めるだけすごくバクバク食べてしまう性質でした。

一番良いのはストレスを貯めないことだと思います。

でもこれだけでは痩せません。

何かをしないことには人間痩せることができないんですよ。

一つでも何かを抑えることで効果を出すことができます。

ただ朝を抜くとか昼だけにするとかそういったぎりぎりのダイエットはまず続くわけがいきません!

もう小さい頃から1日3食と決まっているわけですからそれを覆すには難しいことなんですよ。

じゃあどうすればいいのか!

それは間食をしない!!!!

たったこれだけでいいのです。
15時ころにポテトチップスやジュースを飲んだり、友達と流行りのパンケーキを食べに行ったりなんてことをなくすだけでダイエットにつながるんですよ!

間食しないだけで5キロぐらいは落とすことができますよ!