日常生活にゆとりを与えるドリンク

置き換えダイエットに使われる食品には大別すると「ドリンクタイプ」と「食品タイプ」があります。このうち「ドリンクタイプ」は手軽さと機能性の高さから、比較的長続きさせやすく、日常生活が忙しい人に特におすすめできるものです。そしてこの「ドリンクタイプ」は大きく2つの目的を見据えて作られており、そのどちらか次第で若干使用の用途が変化します。

1つめのタイプは、体全体の調子を整えることを目的にしたタイプです。空腹を満たすような観点はあまり重視されておらず、主に基礎代謝を上げることと腸内環境の整備を意識した栄養補給が重視されているものです。

2つめのタイプは、空腹感を満たすことを主眼にしたタイプです。食べ過ぎの防止などを念頭に腹持ちの良さなどを重視しています。もちろんこちらのタイプにも必要な栄養素などの補給機能があります。

1つめのタイプの代表的な置き換えダイエット食品としては、プロテインドリンク系が挙げられます。野菜抽出の栄養素や酵素などが配合されていたり、代謝を促すためのアミノ酸やダイエットには欠かせないタンパク質などが入っています。

このタイプは朝食を抜きがちな人の朝食用途であったり、小腹が減った時の間食用に使うのが良いでしょう。ある程度空腹感を満たすことができるうえ、必要な栄養素を取り入れることができるため使い勝手が良く、飲み続けても飽きが来ないように工夫されています。このあたりは「食品タイプ」には無い大きな特徴と言えるでしょう。